【特集】ゆるミニマリストになりたい人へ。プロが教える失敗しない始め方（初心者向け）

シンプルな暮らしに憧れて「ミニマリスト」を目指すものの、「最低限のモノで暮らす」ことや「捨て活」に疲れてミニマリストになることを諦める人が多いようです。そのような中で注目を集めているのが「ゆるミニマリスト」です。

わたしは以前ミニマリストを目指していましたが挫折。
目指したことがある人は分かると思いますが、モノをたくさん捨てる≠ミニマリスト なんですね。

実際ミニマリストになれるのは、適性のあるわずかな人だけ。

でも、ミニマリストにはなれなくても、素晴らしいシンプルライフが手に入りました☺️

— 渡辺有 (@watanabe_yuu_) March 31, 2022

ゆるミニマリストは「ミニマリスト」と「断捨離®」に代表される「捨て活」の良いところだけを組み合わせた「ゆるいミニマリズム」が特徴のミニマリストのスタイルの一つです。

※「断捨離®」は、やましたひでこさんの登録商標のため、以下「捨て活」と表記します

ゆるミニマリストになりたい人が激増中！

今、「ゆるミニマリスト」になりたい人が激増中です。こんなに増えている理由は「ミニマリストのハードルが高い」からのようです。

インスタグラムの＃（ハッシュタグ）、#ゆるミニマリストの投稿は5.4万件以上です。注目度が高いのが伺えますね。

ゆるミニマリストになりたい☺️

— 悠 (@uAZELkyKetzSapG) September 14, 2023

ゆるミニマリストになりたい。
というより、お気に入りのものと人だけに囲まれた生活がしたい。

— むむ (@m_mfy8) February 14, 2023

完全ミニマリストは難しいけど自分なりのゆるミニマリストにはなりたい

— リオ (@ri0_0mi) September 28, 2023

正統派ミニマリストのイメージは「最低限しか持たない」というように極端なライフスタイルが特徴です。

例えば、ミニマリストが出かけるときの最低限の荷物は「携帯電話・お財布・鍵」の３つくらいです。

一方「ゆるミニマリスト」はこの極端さを省いて「適正量を持つ」「好きなものだけに囲まれて暮らす」などの良いところだけを取り入れた「ゆるミニマリズム」が特徴です。

今話題の「ゆるミニマリスト」とは？

ゆるミニマリストとは「自分にとっての心地よい暮らしを、ほどほどに目指すミニマリスト」のことです

似たスタイルに「シンプルライフ」、「シンプリスト」、「ほどほどミニマリスト」、「プチミニマリスト」があります。

極端なミニマリストとは違うため、モデルルームのような部屋を目指さなくても大丈夫です。1日1捨などの「捨て活」をしなくても大丈夫。気楽に始められます。

私は1日１捨の「捨て活」で挫折してしまい「ゆるミニマリスト」を目指しました。正統派ミニマリストのようにストイックにできない人におすすめです。

森 秋子さん

「ミニマリストになりたい秋子のブログ」で人気の森秋子さん。ユニークな考え方が人気の「ゆるミニマリスト」です。

ゆるミニマリストというと、こじんまりとシンプルライフを送ってそうですが、そんなことはありません。秋子さんのすごいところは都内に小さな一軒家を現金で購入したところ。シンプルライフを極めています。

41歳で4000万円貯める-そのきっかけはシンプルに暮らすことでした。 [ 森　秋子 著]という本に詳しく書かれています。

阪口 ゆうこさん

「自分に合った断捨離や片付けを実践しよう！」と提唱している阪口ゆうこさんは、お片付けに強い「ゆるミニマリスト」です。

「モノ最小限にするという考え方ではなく、自分に合ったモノを選ぶ」という考え方で、「捨て活」に疲れて断念した人にもぜひ読んでほしいです。

片付けは減らすが9割〜ゆるミニマリストが教える がんばらない整理術〜 [ 阪口ゆうこ ]という本がおすすめです。

ponpocoさん

コンパクトな一軒家に家族と暮らす30代のponpocoさんは、自分らしさを大切にする「ゆるミニマリスト」です。

ミニマリストというと、ベッドやテレビ、カーペット、バッグ、ブランド品を持たないイメージです。ponpocoさんは全部所持していて、「自分らしい暮らし」を楽しんでいます。

ゆるーく自分らしいミニマルライフ[ponpoco（著）]という本をkindle限定で出版されています。

「ミニマリスト」と「ゆるミニマリスト」の３つの違い

「ゆるミニマリスト」のミニマリストの大きな違いは３つあります。

違い①ゆるミニマリストは「最小限にこだわらない」

ミニマリストはこのような「最小限主義」が特徴です

ミニマリストは、持ち物をできるだけ減らし、必要最小限の物だけで暮らす人^[1]。自分にとって本当に必要な物だけを持つことでかえって豊かに生きられるという考え方で、大量生産・大量消費の現代社会において、新しく生まれたライフスタイルである。「最小限の」という意味のミニマル(minimal)から派生した造語。　　          

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

例えるならモデルルームのような生活感のない部屋に住んでいるイメージです。

ミニマリストには、less is more（少ないことはより豊かなこと）＝「自分にとって本当に必要な物だけを持つことで、豊かに生きられる」という思想が根底にあります。モノを極限まで手放すことで、悟りを開くような「精神的な豊かさ」を目指す生き方です。

「ゆるミニマリスト」は最小限にこだわりません。自分にとっての「ちょうどいいモノ」を持つスタイルです

例えばとある女性ミニマリストは、宇津木式スキンケアという基礎化粧品を使わないスキンケアを実践しています。今ではファンデーションを捨てて、化粧品は最小限（アイカラー・アイペンシルくらい）しか持っていないようです。素晴らしいですが真似するのは難しそうです。

一方、ゆるミニマリストの私は化粧品を５つ持っています。ミニマリストと違うのは最小限ではなく「石けんで落ちて肌に優しい・時短になる」など、自分が心地よく過ごすために「ちょうどいいモノ」をゆるーく選んでいます。

違い② ゆるミニマリストは「暮らしを見直しする」

ミニマリストは「無駄を省くためにモノを減らす」のを重視しています

一方、ゆるミニマリストは「暮らしを見直しして改善する」のを重視しています。

私の場合はシーズンごとに服を見直ししたり、年一回バッグの見直しをしています。

ミニマリストは「捨てること」が手段ですが、ゆるミニマリストは「見直し」が手段です

違い③ ゆるミニマリストは「暮らしやすさを大切にする」

ミニマリストは「生活が多少不便でも気にしない」傾向があります

とある女性ミニマリストが「電子レンジを手放した」とブログに書いていました。その都度、鍋やフライパンで温め直せばいいし、作った食事はすぐ食べればいい」と言うストイックな考え方です。

一方、ゆるミニマリストの私は電子レンジを持っています。電子レンジがある理由は、夫も使えるようにするためです。夫だけ仕事で帰宅が深夜になっても、電子レンジならボタンひとつで簡単に温められます。

このようにゆるミニマリストは「家族の暮らしやすさ」を考えてモノ選びをしています。

「ゆるミニマリスト」になりたい人が失敗や挫折してしまう3つパターンとは？

SNS、本、ブログでたくさんの「ミニマリストになりたい人」を見てきました。私の経験も踏まえて「失敗しやすい人」の特徴を紹介します。

失敗パターン①1日1捨などの「捨て活」から始める

ミニマリストを目指す人の多くが「捨て活」で失敗しています

「ミニマリスト＝捨て活」が似ているために勘違いして「捨てることから始める人」が多いようです。よくある失敗談に「捨て活の失敗」が話題に上がります。

https://twitter.com/bb_simplelife_/status/1701705443700306421

私は「ミニマリスト＝捨て活」と思いっきり勘違いして、1日1捨という「捨て活」から始めました。

最初は良かったのですが、段々と捨てるものがなくなり「思い出」のものを整理するようになりました。これが大失敗でした。思い出のものは買い直すができない分、気軽に捨てていいものではなかったのです。

「捨て活」を続けていると大切なものも価値のないものに思える瞬間があります。それが「捨て活」の落とし穴です。

失敗パターン②知識がないまま始めてしまう

ミニマリストを目指す人の多くが「ミニマリスト」のことを勘違いしています

https://twitter.com/Kakurega_Salon/status/1695584513840316696

テレビなどで紹介されているのは「究極のミニマリスト」のことが多いです。実際は「人によって生活スタイルが全然違う」ようです。モデルルームのような部屋に住む人が目立った結果、ミニマリスト＝「必要最低限しか持たない人」と勘違いされている状態です。

私も「ミニマリスト＝必要最低限しか持たない人」と勘違いしたまま、ミニマリストを目指しました。

ミニマリスト１年目のある時、秋の衣替えで一度に大量に捨ててしまって、冬に着る服がなくて風邪を引いたことがありました。あわてて服を買うまでずっと体調が悪いままでした。

私のように勘違いしたまま始めて失敗する前に、ぜひミニマリストの本を読んでみてください。成功者の本を読むことで、自分がなりたいミニマリスト、やりたいことのイメージが掴みやすくなります。

例えばインテリアのことを考える時はインテリアの本を一冊読んで真似してみました。失敗や回り道をせずに最短で満足のいくインテリアになりました。

ゆるミニマリストも同じです。本の中には「ミニマリストが成功するコツ」があります。ミニマリストの成功例をゆるく真似をすれば、失敗する可能性が大きく減ります。

失敗パターン③計画を立てないで始める

ミニマリストを目指す人の多くが、計画を立てずにスタートしてしまいます

多くの人と同じように、私はとりあえず「捨て活」からスタートして、慣れた頃に思い出の物を捨てるという大失敗をしました。

計画を立て始めたのは、「買い物リスト」を作らずに食料の買い出しに行って、予定にないものを買ってしまう失敗を繰り返しことがきっかけでした。この「買い物リスト」を「やりたいこと」リストに変えて実践したところ「ゆるミニマリストの暮らし」が上手できるようになりました。

「買い物リスト」のように毎月「やりたいことリスト」を考えています。ゆるーく５つだけに絞って、頑張りすぎないようにするのが達成するコツです。

【簡単5ステップ】現役ゆるミニマリストが教える失敗しない「ゆるミニマリスト」の始め方

私の８年間のゆるミニマリスト生活を通して、１番失敗が少なかった方法を紹介します。

ステップ①成功者の本を一冊読んでメンターを決める

「メンター＝あなたの先生」を見つけることで、失敗しにくくなります

ミニマリストと言ってもさまざまなタイプの人がいます。モノにこだわる「モノミニマリスト」、お金にこだわる「節約系ミニマリスト」、コトにこだわる「シンプルライフ系」などです。

そして、ミニマリストの暮らし方からどこを真似できるか考えてみましょう。ここではミニマリストのイメージをつかむことが大切です。

私の場合はドミニック・ローホーさんでした。マイバッグ-3つのバッグで軽く美しく生きる-（ドミニック・ローホー 著）を参考にバッグを３つに厳選しました。詳しい方法は下記記事で紹介しています。

ステップ②「自分の持ち物リスト」を書いてみる

持ち物を書き出すことで「客観的に見直しができる＝失敗しにくい」効果があります

私の場合は「バッグのリスト」を作りました。手帳に記録すると分かりやすくておすすめです。

バッグの名前、役割、購入にかかったお金、使用年数、見直しポイントなどを記録しています。

次の年の見直しの時にわかりやすくて役に立ちます。詳しくは下の記事で紹介しています。

ステップ③１年以上使っていないものを手放す

長い間使っていないものは、捨てても失敗しにくいです

ゆるミニマリストが手放したもの
・２着目のコート
・前の会社で使っていた私物
・サイズアウトしたこども服
・こどもが飽きたおもちゃ
・読まなくなった本や絵本

中でも手放しやすいのは衣類です。衣類はいる・いらないが判断しやすく、見直しするのにおすすめです。

次が、こどものおもちゃやこども服です。これも「こどもが飽きた・成長して合わなくなった」を基準に捨てやすいです。

時間内に片付け忘れたものは「これ、いる？」と聞いて、こどもがいらないと判断したものはその都度捨てるようにしています。折り紙や100円ショップのおもちゃなど、すぐ捨てられるものが多いです。

ステップ④1 in 1 outを意識する

「買い替え」を意識するとモノが増えにくくなります

上の記事で「ステップ②「自分の持ち物リスト」を書いてみる」を紹介しました。ここで、この時の記録が役立ちます。

例えば、保育園服を購入する場合です。秋服を冬服にも着られる場合は、上のように同じものを書き出します。

見直したいものだけ、右の冬服に記入します。ついでに下に購入リストを作っておくと分かりやすいです。

ステップ⑤定期的に見直す

「定期的に見直す」ことで、本当に必要なものが見えてきます

大切なのが「定期的に見直すこと」です。私は一年ごとに「持ち物リスト」の見直しをしています。

例えば、ほぼ日手帳の発売日に合わせて毎年「手帳会議＝手帳の見直し」をしています。今使っている手帳と比べながら、来年使う手帳を考えました。

これまでに紹介した方法を繰り返すことで「必要なもの」と「欲しいもの」の区別がつくようになってきます。

４、初心者が「ゆるミニマリスト」になるための３つのコツ

初心者がつまづきやすい「捨て活」「時間がない」「行動できない」に対して、乗り越えるコツを紹介します。

コツ①「捨てる」にこだわらない

「捨てる」より「見直しする」を大切にする

「見直し」が頑張らずにゆるミニマリストを目指すコツです。

「断捨離®」に代表される「捨て活」をする場合は必ず「やましたひでこさんなどの専門家の本」を参考に、やりすぎないように注意してください。

コツ②できる範囲でやる

２〜３日に一回でも１週間に一度でも、自分のペースでやってみる

共働き女性は仕事・家事・育児などを掛け持ちしていて、あまり時間の余裕がありません。毎日でなくても大丈夫です。

モチベーションを保つには、日記ブログに記録して公開するのもおすすめの方法です。

私自身も「ミニマリスト手帖」で持ち物や自宅など「ゆるミニマリストの暮らし」を公開してモチベーションを保っています。

コツ③とりあえず5分だけでもお片付けする

寝る前に5分お片付けをするだけでも「１週間で約30分」の効果がある

買い物かごを用意して、いらないものを入れていくだけの簡単な作業です。ゴミではなくモノを入れるのがポイントです。

私は「お片付けショッピング」と呼んでいます。毎日5分でも積み重ねれば１週間で約30分のお片付け効果があります。

毎日、仕事や家事で忙しい女性におすすめの方法です。

ゆるミニマリストへの５つの質問

「ミニマリストに聞きたい内容」をゆるミニマリストバージョンで回答しました。

Ｑ①なぜゆるミニマリストになったの？

2015年に結婚したことがきっかけです

ゆるミニマリストになったきっかけは夫の実家に同居したことでした。義母が綺麗好きで、家の中に無駄なモノがないことに衝撃を受けました。結婚前はオタクでマキシマリスト＝ものが多い人でした。

結婚をきっかけに義母を見習ってモノだけ減らしたのですが、「捨て活」に挫折して「ゆるミニマリスト」になりました。

Ｑ②ゆるミニマリストの部屋はどんな感じ？

「暮らしやすさ」を意識して整えています

わが家のキッチンはこのような感じです。

わが家はマンションではなく一軒家で、和室がないのが特徴です。一軒家ですが夫の実家を縦で半分に区切っていて、3LDKのメゾネットに近い間取りになっています。

Ｑ③ゆるミニマリストの持ち物は？

「自分にちょうどいい適正量」を持つようにしています

最初は10個以上あったバッグも、8年間かけて少しずつ減らし、今では３個になりました。

今の私にはバッグは３つだけ、靴は５足くらいがちょうどいいようです。バッグや靴を減らすには、使うシーン別に考えるのがコツがです。

Ｑ④ゆるミニマリストの家族はどう過ごしてる？

ゆるっと好きなように過ごしています。「夫と娘二人はマキシマリスト」です

家族構成は、40代の夫と30代の妻、未就学児が２人の４人家族です。モノを減らすのではなく、家族の暮らしやすさを大切にしています。

夫と娘二人はミニマリストの天敵「マキシマリスト」です。夫は自転車グッズ、こども達はおもちゃを沢山持っています。

夫には「一階の物置を丸ごと自転車グッズ収納」として解放しました。こども達にはリビングに「おもちゃキャビネット」を設置するなど、お互いにストレスを感じないようにしています。

Ｑ⑤ミニマリストはベッド派？布団派？

わが家は「布団派」です

布団の理由は「こども達の寝相が悪いから」です。

寝具は「ブレインスリープオールインワンマットレス」を使っています。

こどもが大きくなったらベッドに戻したいですが、それまでは布団生活を楽しみます。

おわりに

私にとって「ミニマリスト」というと、カッコよく、行動力があるイメージがあります。例えるなら「キャリアウーマン」のようなイメージです。

この記事で紹介したことは、あなたのペースでゆるーくやってみてください。急がなくても、頑張らなくても大丈夫です。もちろん全部やらなくても大丈夫です。

あなたも「ゆるミニマリスト」を一緒に目指してみませんか？

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