外食をまったくしないと、返ってストレスになります。そこで、月一回外食の日を作った結果、節約につながっています。
節約したい系ミニマリストの「外食事情」を紹介します
このような人におすすめです
- コツ①あえて「外食デー」を月一回作る
- コツ②週の「献立メニュー」を決めておく
- コツ③週末は「好きなものを食べる」
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コツ①あえて「外食デー」を月一回作る
4人世帯の外食費は平均で約16,000円掛かっているそうです。外食をする場合の1回あたり平均予算（1人分）は約900円ですので、平均して4回外食している計算になります。
そこで、わが家では月一回を「外食デー」にして、減らすことにしました
実践してみてびっくりしたのが「外食があるから頑張ろう」と普段の「食事作り」や「片付け」などの家事を前向きにできたことです。
夫やこども達も「外食デー」を楽しみに１ヶ月を頑張ってくれるようになりました！
ちなみに、何を食べているかと近所のお弁当屋さんのテイクアウト弁当です。ここのお弁当が美味しすぎて、他の外食チェーンに行かなくなってしまいました(笑）
この金額がわが家の１ヶ月の外食費です。回数を減らして「月一回のお楽しみ」にすることで外食欲が減り、平均よりも1万円以上の外食費の節約につながりました。
お弁当屋さんは、地元ならではの行列ができる人気店です。諸事情で掲載許可を得られないので、紹介できないのが残念です
食器洗いも気分が上がるように「北欧食器」を使っています。詳しい内容は下の記事からどうぞ
コツ②週の「献立メニュー」を決めておく
次に普段の食事作りを楽にして「料理に疲れたから、外食したい」という欲求を減らしてみました。
「献立を考える時間」に毎日どのくらい掛かっているかを調べたところ平均で17.5分掛かっているそうです。１ヶ月あたりどのくらいの時間になるか計算してみました。
「一日働く時間と同じくらい」ということに衝撃を受けました
この時間が自由時間になればストレスも激減するはずです。そこで、わが家では１週間の献立をこのように決めています。
ミニマリストの１週間の献立（夕ごはん）
- 月曜日 白ごはんと汁物
- 火曜日 パスタ
- 水曜日 和風炊き込みごはんとみそ汁
- 木曜日 うどん
- 金曜日 洋風炊き込みごはんとスープ
- 土曜日・日曜日 好きなものを食べる日
献立をルーティン化することで「考える時間」や「ストレス」を減らしました。また、いつも同じ内容のため「買い出しの費用も一定額になる」というメリットがあります。詳しくは下の記事からどうぞ
コツ③週末は「好きなものを食べる」
週末は「好きなものを食べる日」にしています。夫はカレーが好きなので、カレーを食べることが多いです。
こども達と私は「週末の特別なお家アフタヌーンティー」を楽しんでいます。テレビを見ながら、好きなものをつまむ至福の時間です。
冷凍食品の在庫整理や冷蔵庫の在庫整理も兼ねています
憧れの「ヌン活＝アフタヌーンティーをホテルなどで楽しむ」を自宅ですることで、週末の楽しみにもなり、ストレス解消に役立っています
食べ物とお菓子を盛り付けるだけの簡単なアフタヌーンティーです。一人500円以下のため、外食するよりもリーズナブルな楽しみ方は下の記事からどうぞ
おわりに
今回は「外食費を減らす」をテーマに役立ちそうなアイデアを紹介しました。その他にもこのようなアイデアがあります。
その他の役立ちそうな外食を減らすアイデア
- 食材の無駄を減らす
- ランチメニューを利用する
- 外食を楽しむ前に食事を済ませる
- クーポンや割引を利用する
- 食費の予算を設定する
美味しいレトルトなどを常備しておくのもおすすめです。わが家では外食代わりのレトルトとして、無印良品のカレーを常備しています。詳しい内容は下の記事からどうぞ
