【食べても節約】ミニマリスト家族の外食費は月3,000円以下！外食を存分に楽しむ秘訣

今回のテーマは「ミニマリストの外食」です。外食をまったくしないと、返ってストレスになります。そこで、月一回外食の日を作った結果、節約につながっています。

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コツ① あえて「外食デー」を月一回作る

4人世帯の外食費は平均で約16,000円掛かっているそうです。外食をする場合の1回あたり平均予算（1人分）は約900円ですので、平均して4回外食している計算になります。

実践してみてびっくりしたのが「外食があるから頑張ろう」と普段の「食事作り」や「片付け」などの家事を前向きにできたことです。

ちなみに、何を食べているかと近所のお弁当屋さんのテイクアウト弁当です。ここのお弁当が美味しすぎて、他の外食チェーンに行かなくなってしまいました(笑）

近所のお弁当屋さんのテイクアウト弁当、総額3,000円くらい

この金額がわが家の１ヶ月の外食費です。回数を減らして「月一回のお楽しみ」にすることで外食欲が減り、平均よりも1万円以上の外食費の節約につながりました。

コツ② 週の「献立メニュー」を決めておく

次に普段の食事作りを楽にして「料理に疲れたから、外食したい」という欲求を減らしてみました。

「献立を考える時間」に毎日どのくらい掛かっているかを調べたところ平均で17.5分掛かっているそうです。１ヶ月あたりどのくらいの時間になるか計算してみました。

17.5分 × 30日 ＝　525分 ＝ 8.75時間

この時間が自由時間になればストレスも激減するはずです。そこで、わが家では１週間の献立をこのように決めています。

コツ③ 週末は「好きなものを食べる」

週末は「好きなものを食べる日」にしています。夫はカレーが好きなので、カレーを食べることが多いです。

こども達と私は「週末の特別なお家アフタヌーンティー」を楽しんでいます。テレビを見ながら、好きなものをつまむ至福の時間です。

憧れの「ヌン活＝アフタヌーンティーをホテルなどで楽しむ」を自宅ですることで、週末の楽しみにもなり、ストレス解消に役立っています

ミニマリスト流おうちアフタヌーンティー

ヒント① 健康を意識しつつ節約したい人には「つくりおき」もおすすめ

ミニマリストに人気の「献立を固定する」という方法を実践してきましたが、最近は「作り置き」にもチャレンジしています。

作り置きは「おせち」のようなもので、あらかじめ準備しておくことで1週間を楽に乗り切ることができます。

ミニマリストの作り置き

ヒント② お弁当グッズで見た目を可愛くして普段の食事の満足度を上げる

食事の満足度を上げるのも「外食の頻度を減らす」きっかけになると思います。例えば、このように時々かわいいワンプレートを作っています。

おわりに

今回は「外食費を減らす」をテーマに役立ちそうなアイデアを紹介しました。その他にもこのようなアイデアがあります。

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