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能率手帳ゴールドの絵日記まとめ[2021後半]

こんにちは。
ミニマリストのyuko(@mini_techo)です。

能率手帳ゴールドで絵日記を書いています。
毎週紹介していた日記を半年分にまとめました。
2021年8月から12月の振り返りです。

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目次

能率手帳ゴールドの絵日記[2021年8月]

2021/8/2-8/8

振り返り2021.8.2.1

ウィークリーページ

振り返り2021.8.2.2

月曜日にストアをオープンしました。
これから少しずつ充実させていきます。

土曜日にM5サイズの読書記録を配信しました。
図書館の貸し出しカード風のリフィルです。楽しんでいただければ嬉しいです。

8/8は立秋。もう暦の上では秋なのですね。
秋といえば9月のM5デイリーリフィルを作っています。次回から手帳素材をおまけにつける予定です。お楽しみに!

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今週のトピックスは「子供服の制服化」のこと。
今年の秋冬は上下5セットと決めて、西松屋とバースデーで揃えました。
合計金額は8,141円でした。予算の1万円以内に収まって良かったです。

今週はお盆休みでこどもと一緒で毎日バタバタしています。
ようやく温めていたM5の家計簿をリリースできそうです。
家計簿のおまけリフィルを配信しようかなと考えています。お楽しみに!

2021/8/9-8/15

先週の振り返り2021.8.9-1

ウィークリーページ

先週の振り返り2021.8.9-2

水曜日に公開した「M5お財布手帳の中身」がとても好評で嬉しかったです。ありがとうございます。


ストアの家計簿リフィルセットと無料のM5デイリーリフィルで同じ内容にできます。

週末はポケモンGOのイーブイコミュニティデイを育児の合間にまったり楽しみました。
2日間開催でゆっくり楽しめて良かったです。

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先週の振り返り2021.8.9-3

能率手帳ゴールドにもお財布手帳の中身をメモしました。
お金は一万円札とチャージ式のクレジットカードで必要最低限にしています。

一度手帳ごと落として戻らなかったことがあります。
万が一落としても大丈夫なようにしておくと安心ですね。

2021/8/16-8/22

20210816-22-1

ウィークリーページ

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先週ストアにアップした、「M6サイズのウィークリー」と「夢を叶えるリフィル」。
早速購入&ダウンロードしていただき、ありがとうございます♪

夢を叶えるリフィルはミニ6の手帳の中身として実際に使っています。
実際のものを公開できるようにまとめています。
濃い内容のため少し時間をいただくことになりそうです。


手帳会議シーズンで大好評の「手帳会議リフィル」。
購入してくださった方に感謝の気持ちを込めて、「M6/M5サイズ」を追加いたしました!
いずれバイブルサイズも追加する予定です。

ストアをオープンしてまだ日が浅いのですが、
たくさんの方にダウンロードしていただいて感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます^^

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資産運用の振り返りをしました。
マイナスが出ている部分を見直しして目標を達成できるようにしたいです。



住んでいるところが「緊急事態宣言」の範囲に入ってしまいました。
それを受けて、「新型コロナにそなえるリフィル」を作っています。

いのちに関わることのため、無料配信させていただく予定です。
ぜひ、チェックしてみてください。

最後になってしまいましたが、インスタグラムのフォロワー様が1100名を超えました!
いつもありがとうございます^^

2021/8/23-8/29

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ウィークリーページ

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処暑を過ぎて、暑さがひと段落しそうですね。
今年の夏はあっという間だったような気がします。

COVID-19にそなえるリフィルをストアで無料配信中です。
チェックしていただけると嬉しいです。

水曜日は「スマホからリフィルを印刷する方法」をアップしました。
たくさん保存してくださりありがとうございます。

また防災リストとA5のマンスリースケジュールをアップしました。
こちらも合わせて見ていただけると嬉しいです。

フリーページ

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スマホから印刷する方法をまとめました。
簡単ですので、ぜひチャレンジしてみてください。

9/1に向けて防災リフィルをつくりました。
もしものお守りになればと「お守りリフィル」と名前をつけました。
手帳に挟んで持っていただければ嬉しいです。

8月はリフィル作りで忙しくしていたせいか、ちょっと疲れました。
9月は少しペースダウンして、リフィルの紹介やインスタグラムの見直しなど保守的なことをしたいです。

2021年8月のまとめ

8月はストアオープンとストアの更新に力を入れた月でした。
9月は今後の方針やお問い合わせやご相談を受けている内容を中心にメンテナンスの月にしたいです。
ブログの記事もたまってきているため、書き直ししたりとアップデートもしたいです。

yuko

最後まで読んでくださりありがとうございます

能率手帳ゴールドの絵日記[2021年9月]

2021/8/30-9/5

ウィークリーページ

20210830-0905-2

30日(月)に下の子の10ヶ月健診を受けました。
体重が9kgを超えていて、成長が感じられて嬉しかったです。
健診中は人見知りを発揮して、大泣きでした。

31日(火)は子供用品と日用品の買い出しをしました。
9/12まで緊急事態宣言中のため、食材以外は2週間に一度にまとめています。

9月1日(水)は「ほぼ日手帳2022」の発売日。
他のものをすべて諦めて「ミナ ペルホネン / tambourine(navy) [weeksカバー]」を購入しました。

先週公開した、ライフオーガナイザー の記事がとても好評で嬉しかったです。
noteにも公開しました。よろしければ読んでください。

金曜日は新型コロナのワクチン接種をしました。
接種後の副反応は腕のしびれとめまいのみで済みました。
1回目が終わって一安心です。2回目は月末に予定しています。

週末は上の子の日本脳炎の予防接種と外耳炎の経過観察。
日本脳炎のワクチンは品薄のようで、半年くらい待ってやっと受けられました。
外耳炎は経過がよく、通院終了になって安心しました。

フリーページ

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フリーページには「ライフオーガナイザー手帳の比較」記事をまとめました。
インスタグラムでご質問いただいた内容です。
Aさま、ありがとうございました!

先週は病院へ行くことが多い1週間でした。
今週は外出せずに過ごしたいです。

2021/9/6-9/12

ウィークリーページ

6日(月)はnoteをはじめました。
やってみた感想はブログよりシンプルに感じました。
wordpressの方ができることが多いため、引っ越しはなさそうです。

7日(火)は二十四節気の白露(はくろ)でした。
ブドウとサンマが旬だそうです。イラストもそれに合わせて書きました。
サンマは秋のうちに一度食べたいです。今年は手頃なお値段だといいですね。

8日(水)は「能率手帳ゴールドの下ごしらえ」のコラムをアップしました。
普及版と小型版の両方のフォーマットをダウンロードできます。
ぜひ、印刷してお楽しみください。

9日(木)はミニ6の「猫耳インデックス」を作り直しました。
嬉しいことに販売のリクエストをいただいたのでじっくり考えます。

10日(金)は新型コロナに備えるリストのM5サイズを作りました。
ちょっと手直ししたいところがあるため、来週以降に公開します。

11日(土)は緊急事態宣言が延長になったことを書きました。
延長期間は9月30日までだそうです。これで感染拡大が落ち着いてくれればいいですね。

12日(日)はシュタイフのサンタベアのこと。
毎年発表されるシュタイフのベアを楽しみにしています。
買えないけれど、ほぼ日手帳の発表のようなワクワクがあって好きです。

フリーページ

緊急事態宣言の延長でもっと生活をミニマルにできないかなと考えました。
こんなことに気をつけて過ごそうと思います。

緊急事態宣言延長で気をつけること

  • 買い出しを2週間に一回にする
  • 土日に出かけない
  • 通販を活用する

通販といえば、毎年楽しみな伊東屋の「手帳サロン」。
今年は2021年10月7日(木)~10月25日(月)の19日間の開催だそうです。
通販もあるそうで、気になる方はチェックしてみてください。

先週は巣ごもりの1週間でした。
今週は2週間に一回の子供用品の買い出し。頑張ります。

2021/9/13-9/19

ウィークリーページ

13日(月)は能率手帳ゴールドのレビューをリライトしました。
普及版と小型版の比較、持ち歩きなど内容をアップデートしました。
読んでいただけたら嬉しいです。

14日(火)は下の子が耳を気にするため、耳鼻科に行きました。
外耳炎になりかけていてびっくり。
くりんくりんの髪の毛が耳に入ってしまって、かゆかったようです。

15日(水)はお買い物の日でした。
子ども用品に加えて上の子の秋冬服などを買いました。
そのうちに手帳にまとめたいです。

16日(木)は進級&入園準備をはじめました。
上の子は3歳児クラスで袋物がどーんと増えます。
ワッペン付けなどをしました。

17日(金)は美容院で下の子のヘアカットをしてもらいました。
スッキリして、耳もかゆくなくなったようです。

18日(土)は台風14号が近づいてドキドキしました。
温帯低気圧になったため、一安心でした。

19日(日)は巣ごもりシルバーウィークのこと。
緊急事態宣言中なこともあって、出かけないようにしています。

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能率手帳ゴールドの記事をリライトしました。
普及版と小型版の比較、普及版の持ち歩きなどアップデートしています。
特に持ち運びは楽しみながらまとめました。参考になりましたら嬉しいです。

月末まで緊急事態宣言中のため、シルバーウィークも巣ごもりで過ごします。
こんな感じで過ごそうと思います。

巣ごもりシルバーウィーク

  • Amazonプライム・ビデオをみる
  • こどもと塗り絵
  • おやつパーティ

先週は買い出しや下の子関係で外出が多かったです。
今週はほぼ巣ごもりで過ごしたいです。

2021/9/20-9/26

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20日(月)は上の子が37.7°の発熱をして、翌日病院へ連れて行きました。
幸い軽い扁桃炎で1ー2日で回復しました。
周期性発熱ですが、成長とともに収まってくれればいいなと思っています。

21日(火)からミニ6手帳の使い方のコラムを5回連載で紹介しました。
たくさんの方に見ていただけて嬉しいです。
今後はA5ライフオーガナイザーの使い方も紹介予定です。

22日(水)は入園&進級準備をはじめました。
minneで注文していたうさぎの可愛いワッペンが届きました。
時間があいたときに少しずつ取り付けています。

23日(木)は秋分の日。
家族でのんびり過ごしました。

24日(金)はブログのデザインをプチリニューアルしました。
トップ画像をドライフラワーに、カテゴリを5つから3つに減らしました。
スッキリ見やすくなっていれば嬉しいです。

25日(土)は「鬼滅の刃」の劇場版が地上波で放送されましたね。
あとでゆっくり視聴します。

26日(日)はジェラードピケのクリスマスケーキのこと。
今年も可愛くて予約しようか迷っています。

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ミニ6手帳の使い方をコラムで紹介しました。
項目ごとに連載形式にしたところ、好評でうれしかったです。

先週はこどもの病気やコラムで忙しい1週間でした。
今週はペースを落として過ごしたいです。

2021年9月のまとめ

8月はブログのプチリニューアルや能率手帳ゴールドのレビューなどメンテナンスの月でした。
10月はほぼ日手帳weeksの家計簿やほぼ日手帳のお薬手帳化など新しいチャレンジをしたいです。
同時に過去の記事のリライトなど年内を目標にメンテナンスをしていきます。

yuko

最後まで読んでくださりありがとうございます

能率手帳ゴールドの絵日記[2021年10月]

2021/9/27-10/3

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予定通り、緊急事態宣言が解除されましたね。
少しだけ肩の力が抜けたような気がします。

まだまだ油断はできないため、
引き続きお買い物の回数を減らすなど生活を工夫したいです。

9月の振り返り記事をまとめました。
メンテナンスの1ヶ月になりました。
今年いっぱいは新しいこととメンテナンスを両方頑張りたいです。

プライベートは呂色手帳が再販されて悩んでいるうちに売り切れたり、
ジェラードピケの黒猫コレクションが可愛くて物欲を我慢しました。
昔からハロウィンデザインに弱いです(笑)

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ほぼ日のお薬手帳化をしてみました。
まだ使っていないため、データは実際に使ってからの配信を考えています。
使いごこちのレビューもその時に書き足したいです。

先週は物欲をがまんした1週間でした。
今週は保育園の更新書類準備などで忙しいです。

2021/10/4-10/10

ウィークリーページ

システム手帳サロン10月25日(月)まで開催中です。
気になっているのですが、今年は我慢しました。

ほぼ日手帳のタンバリンカバーのレビューを書きました。
見ていただけたら嬉しいです。

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2022年に向けてバッグの見直しをしました。
今年と同じ3つのバッグで来年も過ごします。

フォーマットの配信もあります

先週は日曜日に上の子が体調を崩して、週の前半はバタバタしていました。
ようやく落ち着いて手帳と向き合えそうです。

2021/10/11-10/17

diary-2021011-1017

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緊急事態宣言が終わって、買い出しの日を週1回に戻しています。
ヤマザキのマリトッツォが美味しくてちょっとハマっています。

来年に向けてバッグの見直しをしました。
今年と同じ3つで過ごします。

ミニマリストのバッグは3つ

石井ゆかりさんの星占い本「星栞」が発売されましたね。
ちょっとずつ読んで、来年の手帳に書き込んでいます。

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先週末から急に涼しくなりましたね。
夏服を秋冬服に入れ替えました。
今年の秋冬の私服は3着で過ごします。

秋冬服を制服化しました

子供服も制服化しました

先週は少し心の余裕ができた1週間でした。
今週は来月のスケジュール配布に向けてデータを作っています。お楽しみに!

2021/10/18-10/24

ウィークリーページ

来月の手帳のセットアップをしました。
11月分のリフィルを無料配信しています。
自宅にプリンタがないよという方向けの印刷方法も案内しています。

無料配信はこちらからどうぞ

夫婦でタヌキとキツネが大好きです。
マルちゃんとコラボした「赤いたぬき天うどん」「緑のきつねそば」を主人が買ってきました。
赤と緑の中身が逆転しているのが可愛いかったです。

SDGsをテーマにした「ツバメ」という曲が最近のお気に入りです。
子供を産んでからEテレが好きになりました。
番組は「にほんごであそぼ」が一番好きです。

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バタフライツイストで頼んでいた靴が届きました。
早速、靴のリストを作っています。
去年と今年は5足でした。来年は3足で過ごします。

今までの靴のリスト

先週は手帳のデータを作ったり、充実した1週間でした。
今週は月曜日から下の子が体調を崩してバタバタしています。

2021/10/25-10/31

ウィークリーページ

2022年に向けて靴のリストを見直ししました。
来年はパンプス3足で過ごします。
5足から3足に減らしたため、減らした2足は様子見で1年間保管しておこうと思います。

10月27日はティディベアの日だったそうです。
Q-potのテディベアクッキーが可愛くて、買おうかなと思ったら売り切れでした。
テディベアコレクションも可愛いくて目の保養になりました。

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そろそろ家計簿をちゃんとつけようと決意しました。
ほぼ日weeksをお試しで使っています。それに合わせて家計簿用のフォーマットを作りました。
そのうちに紹介いたしますね。

ミニマルライフもゆるっと続けています。
今年のハロウィンはキャサリンコテージのシンデレラでした。
このドレス、作りがしっかりしていて写真映えがよく、おすすめです。

ドレスはメルカリで去年譲っていただいたものです。
七五三とハロウィンでたくさん着せました。
まだ着られるので、下の子の時も着せられるようにとっておきたいと思います。

今週は下の子の体調不良が続いています。
ほかの家族も体調不良が多くて心配です。
もうすぐ立冬。だんだんと空気が乾燥してきましたね。体調に気をつけてお過ごしください。

2021年10月のまとめ

10月は持ち物リストを見直しした1ヶ月でした。
また、ほぼ日のお薬手帳の反響が大きく嬉しかったです。
ミナペルホネンのカバーをつけて使っています。好きなカバーを使えるのが嬉しいですね。

yuko

最後まで読んでくださりありがとうございます

能率手帳ゴールドの絵日記[2021年11月]

2021/11/1-11/7

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無事に下の子の保育園申し込みが終わりました。
月末に面接があります。無事に入園できますように。

連載形式でほぼ日の家計簿を紹介しています。
フォーマットも無料プレゼントしています。ぜひ、役立ててください。

今月21日まで、ミナペルホネンのオンライショップで22spring / summer Collectionの予約受付中だそうです。
どれも手が届かないため、見るだけ(目の保養)です。
もしも買えるなら、巾着型のバッグ“hyppely(ヒッペリー)”かなと楽しく妄想しました。

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遅くなってしまいましたが、上の子の私服を制服化しました。
今シーズンは5着で過ごしてもらいます。
下の子がロンパースを卒業したため、姉妹でお揃いができるのが嬉しいです。

先週はミナペルホネンの春夏コレクションで目の保養をしました。
今週は上の子の七五三準備で忙しくしています。

2021/11/8-11/14

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家族全員、インフルエンザの予防接種をしました。
インフルエンザは数年前に重症化してしまって、つらい経験をしました。
それからは毎年ワクチン接種をするようにしています。

先日の金曜ロードショーのヴァイオレットエヴァーガーデンをやっと見終わりました。
主人公ヴァイオレットの心の成長と人間模様がとても良くて、全話セットのDVDが欲しくなりました。
ぜひ一度見てみていただきたいです。感動します。

金曜日は上の子の七五三のお参りと下の子の一升餅をしました。
当日は朝早起きして、神社の最初の祈祷に間に合いました。
大きなイベントが無事に終わってホッとしました。

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来年のほぼ日の家計簿の連載形式で紹介しました。
テンプレートを頑張ってたくさん作りました。活用していただければうれしいです。

消費・浪費・投資の考え方はこちらから

先週おおきなイベントが終わって気が抜けています。
今週は子供たちのクリスマスプレゼントを買おうと思っています。
来月はもうクリスマスですね。ケーキの予約は済んでいますか?我が家はまだ迷っています。

2021/11/15-11/21

ウィークリーページ

インスタのフォロワー様が1400名を超えました!いつもありがとうございます。
私生活がバタバタしていて、なかなかお礼ができなくてすみません。

おもちゃ屋さんが混む前にクリスマスプレゼントを準備しました。
上の子はトロピカルージュプリキュアのマーメイドアクアパクト
下の子はアンパンマンのいらっしゃいませ!アンパンマンコンビニです。

子供たちを寝かしつけた後にポケットモンスターパールで遊んでいます。
自分へのちょっと早いクリスマスプレゼントに買いました。
忠実なリメイク作品で、学生の頃に友達と遊んでいたのを思い出しながら楽しんでいます。

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来年の4月に向けて、子ども達の進級&入園準備をしました。
おなまえワッペン目印ワッペンを買いました。
少しずつ縫い付けています。来年使ってくれるのが楽しみです。

先週はクリスマスと保育園の準備をした1週間でした。
今週は上の子の周期性発熱でバタバタしています。
クリスマスケーキはまだ予約できていません。早くしないとですね。

2021/11/22-11/28

ウィークリーページ

SHIROからさくらの香りのボディミストハンドクリームが発売されるそうです。
さくらのやさしい香りを一年中楽しめるなんて素敵ですね。

金曜日は次女の保育園面談でした。
結果は来年通知とのこと。ドキドキ待ちます。
面接ではこんなことを聞かれました。

保育園面談で聞かれたこと

  • 同居の家族(祖母)のこと
  • 仕事のこと
  • 離乳食の状況


12月のリフィルを無料配布中です。今回のテーマは”クリスマス”。
クリスマスの仮装をした猫たちの手帳素材もあります。楽しんでいただけますように。

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ポケットモンスターシャイニングパール」をクリアしました。
子ども達が寝たあとに昔を思い出しながら進めました。
追加コンテンツの”地下大洞窟”が楽しかったです。

ポケモンリーグのシロナが強くて、こちらでパーティを考えました。
対戦前にポケモン達を回復しないまま挑戦してしまい、
ハプニングもありましたが、やっと倒せた時はうれしかったです。

先週は上の子の看病と保育園面談で忙しい1週間でした。
今週は少しのんびりできそうです。
コロナの新しい変異株が出てきましたね。感染しないように気をつけたいです。

2021年11月のまとめ

1月は保育園の準備にクリスマスの準備。未来に向かって準備をした月でした。
また、次女の保育園面談も無事に終わってちょっとホッとしました。
結果は1月中旬とのこと。ドキドキします。

yuko

最後まで読んでくださりありがとうございます

能率手帳ゴールドの日記[2021年12月]

2021/11/29-12/5

ウィークリーページ

12月1日は”手帳の日”でした。
おすすめのブログ記事を紹介したところ、好評で嬉しかったです。
ありがとうございます。

HOLICの実写版映画が来年4月に公開されるそうです。
また読みたくなってしまい、全巻大人買いしたくて悩んでいます。
プレミアムコレクションもいいですね。絵が大好きです。欲しいなあ。

フリーページ

先日、”ミニマリスト手帖”のブランドカラーを見直ししました。
ミニマリスト+山羊座のイメージで考えました。
ほかの星座カラーも考えてみたいです。

2021年最後の月ですね。
忙しい月ですが、風邪など体調に気をつけてお過ごしください。

2021/12/6-12/12

ウィークリーページ

2022年上半期しいたけ占いが公開されましたね。
こちらの記事で”しいたけ占いのリフィル”を紹介しています。
ぜひ、占いをまとめるのに使ってください。

内田彩仍さんの新刊、”大切なこと”を読みました。
毎年エッセイを出版されるため、楽しみにしています。
今回は手帳のことにも触れられていて読んでいて楽しかったです。

週末に読んでほしい”ライフスタイル本”

フリーページ

特集ページには”ジェットストリームの比較”をまとめました。
おすすめは0.5mm、0.38mmです。
Pさん、素敵な質問をありがとうございました。

ジェットストリームについてまとめました

ミニマルライフは今年読んでよかった本をまとめました。
一番よかったのはFP横山さんの「貯められる人は超シンプル」。
お金の本は読んでいて勉強になりますね。おすすめです。

先週は年賀状の準備で忙しくしていました。
今週は年末年始に向けて掃除と準備をしたいです。
気持ちよく新年を迎えられるよう、お互い頑張りましょう!

2021/12/13-12/19

ウィークリーページ

今年の漢字が発表されましたね。
2021は「金」。東京オリンピックの”金メダル”、大谷選手と藤井二冠の”金字塔”など
前向きな字で嬉しい気持ちになりました。

最近、次女が歩き始めました。
よちよち歩きがとても可愛いです。
みかんが大好きで、バスケットの中にみかんを入れて持ち歩いています。

フリーページ

手帳の使い始めに良い開運日を2022年版に加筆しました。
2021年最後は12月30日(土)先勝・一粒万倍日がおすすめです。
先勝(午前中が大安、午後は仏滅)のため、時間帯に注意してくださいね。

開運日をまとめました

ミニマルライフは初めてウェル活をしました。
半年ほどゆるくポイントを貯めて、今回初めて使いました。
1回分のお買い物がほぼ無料になりました。大きいですね。

マイナスのイメージもあるウェル活ですが、
なるべく空いている時間帯に買い物をする、
感謝デーの買い物を半年か1年に一回にするなど、
モラルに気をつけて続けたいです。

先週は年末年始の準備でバタバタしていました。
今週は少しペースを落として過ごしたいです。
今週はクリスマスウィーク。楽しい週になりますように。

2021/12/20-12/26

ウィークリーページ

22日(水)は”冬至”でしたね。
冬至といえば、ゆず湯とかぼちゃ。我が家はゆず湯に入りました。

2022年1月の無料リフィルを配信中です。
今回のテーマは「新年」です。
来年に思いを馳せながら、楽しく準備していただけたら嬉しいです。

フリーページ

2021年に買って良かったものを手帳にまとめました。
ひとつめはmonbellの”メリノウールインナー”。
暖かくて、かさばらず、すぐ乾きます。

防災グッズにもオススメのインナー

2つ目はお薬手帳(ほぼ日の方眼ノート)。
条件をクリアすれば自作のお薬手帳を使っても大丈夫なのだそうです。
ほぼ日カバー&ほぼ日の方眼ノートで無事に使えました。

ほぼ日好きさんにオススメのお薬手帳

3つ目は”canva pro“。
プロのようなデザインができるcanvaを無料プランから有料プランにしました。
ブログの画像は全てcanvaで作っています。

先週は引き続き、年末年始の準備でバタバタしていました。
今週は今年最後の週ですね。良いお年をお迎えください。

2021年12月のまとめ

最後の月ということもあり、いろいろなまとめをした月でした。
買って良かったものをまとめたり、手帳の日に合わせて記事をまとめたり。
2021年は成長させていただいた1年でした。2022年もよろしくお願いいたします。

yuko

最後まで読んでくださりありがとうございます

まとめ

ふと思い立って書いた絵日記がこんなに続くなんて思いませんでした。
見てくださる方がいるから、楽しく書けて、気がついたら年末まで続けられました。
ありがとうございます。

2022年は絵日記の書き方など紹介できたらと思っています。
今年もお付き合いいただければ嬉しいです。
去年の月ごとの絵日記は随時削除していきます。

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