自分への手紙を書く｜手帳会議の前に、今の気持ちを整える時間

来年の手帳を選ぶ季節が、少しずつ近づいてきました。

新しい手帳を見ると、

「来年は何をしよう」
「もっと、こんな一年にしたい」

そんなことを考えたくなります。

けれど、その前に。

今の自分が、
どんなことを感じているのか。

少しだけ、
立ち止まって見つめてみませんか。

なぜ、手帳会議の前に手紙を書くのか

私は手帳を選ぶ前に、
自分への短い手紙を書くことにしています。

何が気になっているのか。

何を大切にしたいのか。

これから、
何を少し楽にしたいのか。

書いてみると、
頭の中だけでは気づかなかった気持ちが、
少しずつ見えてきます。

未来を考える前に、
今の自分を知っておく。

それだけで、
手帳を選ぶ時間も、
少し穏やかになる気がしています。

 今の自分へ、3つだけ書く

難しい手紙を書く必要はありません。

私は、次の3つだけを短く書いてみます。

① 今、気になっていること

・仕事のこと。
・家族のこと。
・なんとなく心に引っかかっていること。

② 今、大切にしたいこと

・家族との時間。
・ひとりで過ごす時間。
・好きなお茶を飲む時間。

③ これから少し楽にしたいこと

・頑張りすぎていること。
・やめたい習慣。
・「こうしなければ」と思っていること。

未来の自分へ、ご自愛の言葉を残す

最後に、
未来の自分へ一言だけ残します。

ここでは、
目標を書かなくても大丈夫です。

「来年は〇〇を達成していますか？」

そんな問いかけではなく、

「無理しすぎないでね」
「疲れたら、少し休んでね」

そんな言葉を、
未来の自分へ贈ります。

一年後に読み返したとき、
「あの頃の私も、
ちゃんと私のことを考えていたんだな」

そう思える手紙にしたいのです。

おわりに｜手紙を閉じて、手帳を選ぶ準備を

書き終えたら、
手紙にそっと封をします。

今すぐ、
来年の答えを出さなくても大丈夫。

まずは、
今の自分の気持ちを知る。

そのうえで、
どんな手帳を使いたいのか。

少しずつ考えていけばいいのです。

一枚の紙とペンを用意して、
今の自分に手紙を書いてみませんか。