【無料】こどもの週間タイムスケジュール | ミニマルデザイン

今回のテーマは「タイムスケジュール」です。共働きをしている家庭にとって、こどもの寝かしつけが大きな課題です。こどもが充分な睡眠な取れないと、翌日の体調だけでなく長期的には成長にも影響してきます。

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はじめに：ミニマリストのタイムスケジュールとは

タイムスケジュールとは、このように1日の行動を可視化したものです。英語でタイムスケジュールは「time schedule」です。それぞれ、time＝時間、schedule＝予定という意味です。

こちらはわが家の平日のタイムスケジュールです。

夏休みもスケジュールを決める

こどものタイムスケジュール：平日編（未就学児）

まずは「平日のタイムスケジュール」を考えました。未就学児は保育園と幼稚園の２パターンがあります。それぞれの平均的な生活リズムを調べてみました。

保育園児の平日のタイムスケジュール

「保育園児のタイムスケジュール」を調べました。共働き主婦を対象にしたアンケートによるとワーママの勤務時間は9:00-17:00の人が多いようです。

暮らしのサンプル
・共働き夫婦
・ママの勤務時間 9:00-17:00
・こどもは保育園へ通っている

保育園のこどものポイントは、帰宅後の生活リズムが崩れないようにすることです。親が子育てができる時間は限られています。少し崩れると翌朝こどもが起きないなどのトラブルが出てくるようです。

幼稚園児の平日のタイムスケジュール

幼稚園児の「タイムスケジュール」を調べました。

保育園との違いは自宅で「おやつなどフリータイム」があることと、お風呂や夕ごはん、寝かしつけの時間が早いことです。

暮らしのサンプル
・ママは専業主婦orパート主婦
・こどもは幼稚園へ通っている

保育園に比べると時間に余裕があります。デメリットはダラダラしがちになるようです。幼稚園のこどもは「スケジュールをしっかり守ること」のがポイントのようです。

こどものタイムスケジュール：平日編（小学生）

まずは「平日のタイムスケジュール」を考えました。小学生は学童を利用する場合と利用しない場合の２パターンがあると思います。それぞれの平均的な生活リズムを調べてみました。

小学生の平日のタイムスケジュール（共働き）

共働きのタイムスケジュールを調べました。学童は授業が終わってから18:00まで預かってくれることが多いようです。

小学生の平日のタイムスケジュール（専業主婦・パート）

専業主婦・パートの場合は、下校後に何をするかが大切になってきます。この時間のタイムスケジュールを決めておくと

わが家の平日のタイムスケジュール

わが家のタイムスケジュールは、保育園のテンプレートをもとに組みました。

わが家のデータ
・共働き夫婦
・妻の勤務時間 9:00-17:00
・在宅勤務（学童に入れず）
・こども２人（小学生、年中さん）
・次女は保育園へ通っている

平日のタイムスケジュール

私は9:00-17:00の勤務です。在宅勤務のため、学童は残念ながら入れませんでした。

20:30から寝かしつけになっていますが、20：00に寝室へ行き眠る準備をさせています。

ヒーリング音楽

リビング学習

休日のタイムスケジュール

こどもの生活リズムを崩さないようにするには「休日も平日と同じように過ごす」のが理想とのことです。

休日のタイムスケジュールはこのような感じです。だいたい午前中に買い物・外出・イベントを済ませます。午後は自由時間で、こども達は自由に過ごしています。

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おわりに：タイムスケジュールを整えて子育てを楽にする

タイムスケジュールを決めて、生活リズムを整えることで、子育てがとても楽になりました。

こども達にとっても、早寝・早起き・朝ごはんの習慣で体調整っているように感じます。

やってよかった仕組みづくり

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